Yoga am Arbeitsplatz und im Alltag in
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Was ist Yoga Nidra™ Tiefenentspannung?

Yoga Nidra ™ Tiefenentspannung ist eine Methode, die eingesetzt wird, um gezielt den Zustand tiefer Entspannung zu erreichen und neue Energie zu gewinnen.

„Nidra“ bedeutet Schlaf. Während des Yoga Nidra™ scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene ist jedoch Bewusstheit vorhanden. Bei der Ausführung wird im die gleiche Hirnwellenfrequenz wie im Tiefschlaf erzeugt. Das führt zu tiefer Entspannung und mehr Bewusstsein.

Yoga Nidra ™ kann sowohl am Ende der Yogastunde als auch separat angewandt werden.