Yoga
am Arbeitsplatz und im Alltag in Unsere Kurse sind auf die Anforderungen eines für heute typischen Alltags
zugeschnitten.
Neben der Durchführung von körperlichen Übungen,
die Vitalität
und Entspannung fördern, vermitteln wir Tipps und Techniken, die weit über
das wöchentliche Übungsprogramm hinausgehen.
Die Teilnehmer erhalten
dadurch bessere Gesundheit, neue Motivation und Energie. Unsere Kurse sind
jeweils auf 10 Wocheneinheiten angelegt - d.h. einmal pro Woche kommt ein
Yogalehrer für 60 Minuten in die Firma.
Unterrichtet wird meist im Konferenzraum; dafür brauchen lediglich
die Tische zur Seite geschoben werden. Die Teilnehmer bringen eigene Matten
(z. B. Isomatten) mit.
Für Manager bietet das Institut auch individuelle Programme an.
Die Kosten
Zunächst bietet das Institut für Business Yoga einen kostenlosen
Einführungsvortrag an. Erst danach entscheiden die Mitarbeiter, ob
sie einen Kurs möchten oder nicht. Eine Kostenbeteiligung seitens
der Mitarbeiter hat sich bewährt
Der Vorteil
Die gemeinsame Yogastunde senkt Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten
wie Herz-, Kreislauf- und Rückenbeschwerden. Yoga sorgt für
Bewegung und erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
der Teilnehmer. Durch das gemeinsame praktizieren wird der Teamgeist
gestärkt und das Betriebsklima verbessert.
Für viele Menschen ist es schwierig, in ihrer freien Zeit regelmäßig
an einem Kurs teilzunehmen. Deshalb kommen wir zu Ihnen.
Yoga ist für Sie geeignet
Sie müssen nicht besonders gelenkig sein, um Yoga zu praktizieren.
Alternativ zum Schneidersitz auf dem Boden können Sie alle Übungen
auf dem Stuhl ausüben.